Als ervaren gezondheidscoach en orthomoleculaire therapeut zie ik dagelijks hoe standaard voedingsadvies tekortschiet.
In deze blogpost deel ik mijn professionele inzichten over waarom algemene adviezen vaak falen en hoe een gepersonaliseerde aanpak jou wel kan helpen je gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken.
Verouderde informatie
Veel zogenaamde experts baseren hun adviezen op achterhaalde informatie. Als orthomoleculair therapeut zie ik vaak hoe dit mensen op het verkeerde been zet. Bijvoorbeeld, het idee dat verzadigde vetten altijd slecht zijn voor je gezondheid is inmiddels genuanceerder. In mijn praktijk focus ik op de nieuwste wetenschappelijke inzichten om mijn cliënten optimaal te begeleiden en hen te voorzien van up-to-date, effectief voedingsadvies.
Te algemene richtlijnen
Standaardadviezen negeren individuele verschillen. Als gezondheidscoach weet ik dat elk lichaam uniek is. Wat voor de een werkt, kan voor de ander contraproductief zijn. Stel, twee mensen hebben darmproblemen en ze willen allebei afvallen. Bij persoon X ligt het probleem bij de maag en persoon Y heeft een dunne darm probleem. Beide personen verdienen een verschillende aanpak. Daarom bied ik een holistische gezondheidsaanpak, waarbij we kijken naar jouw specifieke behoeften, levensstijl en doelen. Deze persoonlijke benadering zorgt voor duurzame resultaten.
De mythe van frequent eten
"Eet 6 kleine maaltijden per dag om je metabolisme te boosten." Dit populaire advies is niet wetenschappelijk onderbouwd. Als voedingsexpert leer ik mijn cliënten dat het meer gaat om de totale calorie-inname en kwaliteit van voeding dan om hoe vaak je eet. We werken samen aan een eetpatroon dat past bij jouw levensstijl en fitnessdoelen.
Misvattingen over macronutriënten
Verouderde ideeën over eiwit, vet en koolhydraten leiden vaak tot ongebalanceerde voedingspatronen. In mijn rol als orthomoleculair therapeut help ik cliënten om de juiste balans te vinden in hun macronutriënten. We focussen op voedingsstoffen die jouw lichaam echt nodig heeft, wat leidt tot verbeterde gezondheid en prestaties. Een topsporter heeft uiteraard een andere macronutriëntenverdeling nodig dan een wat oudere dame.
Gebrek aan praktische toepasbaarheid
Veel voedingsadviezen zijn moeilijk vol te houden in het dagelijks leven. Als voedingscoach begrijp ik het belang van realistische, haalbare doelen. Samen ontwikkelen we een persoonlijk voedingsplan dat niet alleen effectief is, maar ook past bij jouw dagelijkse routine en voorkeuren. Bepaalde cases hebben meestal wel nood aan een restrictiever dieet in het begin, maar er wordt altijd gestreefd om op termijn naar een zo veelzijdig en gebalanceerd dieet toe te groeien.
Conclusie: Het is duidelijk dat standaard voedingsadvies vaak tekortschiet. Als gezondheidscoach en orthomoleculaire therapeut bied ik een gepersonaliseerde aanpak die rekening houdt met jouw unieke behoeften, levensstijl en doelen.
Wil je ontdekken hoe een op maat gemaakt voedingsplan jou kan helpen?
Neem contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek.
Samen werken we aan een gezondere, fittere versie van jezelf!
Maak nu prioriteit van jouw gezondheid, anders maakt jouw gezondheid er later zelf een prioriteit van!
Ludovic Vandendriesscheplein 25
8210 Veldegem
coach@julesrobijns.com